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알아차림이 보다 정확해지고 한 단계 높아지는 방법 | 바로 이번 생에, 우빤디따

진짜 나는 알아차림이다

알아차림의 3단계와 그 너머의 자유로움. [생각감정/9회]

"알아차림에 대한 알아차림"과 배경자아

알아차림이 뭐길래?!🧐 / 알아차림 해야하는 이유

마음 다스리는 법ㅣ생각과의 동일시에서 벗어나는 알아차림 마음챙김 명상 가이드ㅣ🕊새소리 배경음

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생각과다 이렇게만 하세요 / 마음챙김 알아차림 명상하는 법

알아차림 하려고 노력할 필요가 없는 이유 | 알아차림에 대한 알아차림

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깨달음이란 무엇이고 어떻게 얻을 수 있나ㅣ명상편

마음챙김과 알아차림 그리고 명상에 대하여

초급자용 알아차림 바디스캔/메타인지 자각능력을 키워 봅니다

『내면소통』김주환 교수가 번역하고 추천한 명상 입문서 ㅣ 알아차림에 대한 알아차림 ㅣ루퍼트 스파이라 ㅣ퍼블리온

알아차림이 치유다 : 서광스님의 유식심리학 특강 나를 치유하는 마음여행 4회

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[참선여행 특강] 알아차림에 대한 알아차림(1)

'나는 깨닫지 못했다'는 생각이 장애다.우리의 진정한 본성은 자유다. [마하리쉬, 깨달음, 알아차림, 무위해공, 명상,참나 ](48회) 나는 누구인가 강의